Ho iniziato da qualche mese a praticare la pulizia del naso con la tecnica jala neti, che cos'è? È la pulizia nasale utilizzata nella cultura yoga per raggiungere una buona respirazione e benessere spirituale e fisico. Si adopera una tazza, la Lota neti, con un beccuccio, sembra un po' una teiera. Bisogna usare acqua a temperatura corporea e sale integrale, si fa questa soluzione di acqua e sale circa 9gr per litro. Si appoggia il beccuccio in modo che aderisca bene alla narice si sta davanti al lavandino con il tronco un po' inclinato in avanti e la testa inclinata dalla parte opposta di dove abbiamo la Lota e bocca aperta per respirare, l'acqua scorrerà su per la narice, nei seni nasali fino ad uscire dalla narice opposta, procedere ugualmente anche per l'altra narice. Se dovesse bruciare o dare fastidio basterà perfezionare la dose di sale, un po' di più un po' di meno.
Può far arrossire un po' gli occhi perché verrà pulito anche il dotto lacrimale.
Questa pulizia è utile anche per chi soffre d'asma, raffreddori da fieno, sinusiti. Si soffrirà sempre meno di raffreddori.
Sono molto felice di aver iniziato è bellissimo riuscire a respirare con entrambe le narci, cosa che non mi capitava da una vita!! Essendo asmatica ho anche notato meno episodi e questo mi rende felice!!
In rete si trovano una marea di informazioni, foto e video esplicativi e siti dove acquistare la Lota neti, basta digitare jala neti e Lota neti
Io ne sono entusiasta e avendola provata in prima persona mi sento di consigliarla.
